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Methode

Schlafmützentraining

Fakten und Tipps zur Schlafhygiene
Teil des Themas »Kopf- und Bauchsache: Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge«

Visualisierung des Themas "Kopf- und Bauchsache: Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge" durch grafische Darstellung eines Kopfes und eines Herzes.

Methodenbeschreibung

Darum geht es

Jugendliche erfahren grundlegende Fakten zum Thema Schlaf sowie Tipps zur Schlafhygiene.

Für wen

Sek. I und II aller Schulformen

Dauer

Abhängig von der Ausgestaltung

Material / Vorbereitung

  • Kopiervorlage mit Tipps zur Schlafhygiene
  • Plakate oder Flipchart-Papier
  • Stifte

Arbeitsform

Einzel- und/oder Gruppenarbeit

Vorgehen

  • Je nach Bedarf und Interesse der Gruppe können die Inhalte zum Thema Schlaf und Schlafhygiene von allen oder nur von Einzelnen bearbeitet werden.
  • In den Kopiervorlagen zum Thema sind Fakten zum Thema Schlaf sowie Tipps zur Schlafhygiene zusammengetragen. Sie können entweder mit allen bearbeitet werden oder zur Vertiefung für Einzelne als »Selbststudium«, zum Beispiel im Rahmen einer Stationenarbeit, ausgegeben werden.

Geht zurück auf

Die Methode wurde erprobt und modifiziert in den Schülerakademien von Bildung & Begabung und ist Bestandteil des »Methodenkoffers zur Stärkung der Selbstkompetenz«.

Zum Methodenkoffer

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Hybrider Lernraum

Der »Methodenkoffer zur Stärkung der Selbstkompetenz« ist Teil des Hybriden Lernraums. Hier finden Sie für Ihre Arbeit in Schule oder an außerschulischen Lernorten Methoden, Informationen und Praxistipps aus Wissenschaft und Praxis – als Texte, Podcasts, Videos oder Workshops.

Zum Hybriden Lernraum

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